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Details zu Kurs 9304 (Regeneration im Schlaf Wie sie gut gelingen kann)


Details zum Kurs
Kursnummer 9304
Titel Regeneration im Schlaf - Wie sie gut gelingen kann
Info Zur Ruhe kommen, auftanken, erholt in den neuen Tag starten: Wunsch oder Wirklichkeit? 50% der Deutschen leiden unter Ein- und/oder Durchschlafstörungen. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig, genau wie die Auswirkungen. Chronischer Schlafmangel bringt eine Schwächung des Immunsystems, lässt unser körperlich-seelisches Gleichgewicht ins Wanken kommen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Depressionen können zunehmen. Erlernen sie Übungen für den Tag und die Nacht, damit sie wieder gern zu Bett gehen und gut durchschlafen. Lernen sie durch praktisches Üben Möglichkeiten für eine bessere Schlafhygiene und Schlafqualität. Erich Kästner hat gesagt: "Wer schlafen kann, darf glücklich sein." Und wer möchte das nicht?
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken, Getränk.
Außenstelle Lilienthal
Veranstaltungsort Murkens Hof, Schroeter Saal
Zeitraum Fr. 09.12.2022 - Sa. 10.12.2022
Dauer 2 Tage
Uhrzeit 15:00 - 19:00
Weitere Terminangaben Freitag, 09.12.2022, 15.00 - 19.00 Uhr
Samstag, 10.12.2022, 10.00 - 14.00 Uhr
Gebühr 36,50 EUR

Dozent(en) Dr. Jutta Ehlers

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